Tư vấn sức khỏe tình dục: Vitamin tốt cho chuyện…ấy

Theo một phát hiện mới đây của các nhà khoa học Mỹ, bên cạnh chức năng tăng cường khả năng miễn dịch và làm giảm quá trình lão hóa của cơ thể, vitamin C còn rất cần thiết đối với cánh mày râu giúp tăng cường suc khoe tinh duc trong việc “sản xuất” tinh trùng.

Tư vấn suc khoe tinh duc: Vitamin tốt cho chuyện... 

Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe tình dục cho cánh mày râu. Theo một phát hiện mới đây của các nhà khoa học Mỹ, bên cạnh chức năng tăng cường khả năng miễn dịch và làm giảm quá trình lão hóa của cơ thể, vitamin C còn rất cần thiết đối với cánh mày râu trong việc “sản xuất” tinh trùng. Nghiên cứu chỉ ra rằng trong tinh hoàn có chứa lượng vitamin C nhiều gấp 50 lần so với các tế bào khác. Sự thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến tinh trùng bị kết dính.

Vitamin C còn có tác dụng bảo vệ và ngăn chặn hiện tượng ôxy hóa các gien DNA di truyền có trong các tế bào tinh trùng. Nam giới cần ít nhất 1.000 mg vitamin C mỗi ngày để duy trì sức đề kháng, khả năng chống lại các tia bức xạ tự do trong môi trường. Hơn hết, vitamin C giúp phái mạnh tăng cường suc khoe tinh duc và khả năng sản xuất tinh trùng.

Để làm tăng suc khoe tinh duc cho cánh mày râu thì bạn lên bổ sung vitamin C và đặc biệt vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh, rau hẹ, rau bina, ớt tươi, táo, cam, quýt…

Vitamin B12

Được xem là loại vitamin tốt nhất cho suc khoe tinh duc của phái mạnh, vitamin B12 giúp tăng chất lượng số lượng tinh binh. B12 còn là loại hoóc-môn giúp tăng cường khả năng trong chuyện vợ chồng và giúp ngăn chứng mất trí nhớ khi về già.

Vitamin B12 có tác dụng chống lại việc tiêu hao năng lượng của cơ thể khi sinh hoạt tình dục. Ngoài ra, vitamin B12 còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh cũng như nâng cao chất lượng tinh trùng.Nên ăn nhiều thịt lợn, trứng, sữa, pho mát… để bổ sung vitamin B12 cho cơ thể.

Vitamin E

Có khả năng chống ôxy hóa cao, vitamin E giúp bảo vệ các tế bào sinh sản của nam giới, làm tăng chất lượng và số lượng tinh binh khỏe mạnh. Vitamin này cũng giúp tăng cường suc khoe tinh duc và giúp bạn có một đời sống tình dục khỏe mạnh nhờ vào việc tăng cường hoóc-môn có liên quan đến “chuyện ấy”.

Vitamin E không thể thiếu trong việc điều tiết hoạt động của các tuyến sinh dục cũng như kéo dài tuổi thọ của các tế bào tinh trùng và trứng. Việc kết hợp cung cấp đầy đủ vitamin E và A còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục và thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng.

Dầu thực vật, mè, đậu phộng, hạnh đào, thịt nạc, sữa và các chế phẩm từ sữa, đậu tương, trứng gà… là các loại thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng cường suc khoe tinh duc.

Vitamin A

Đóng vai trò rất quan trọng trong sự tổng hợp progesterone - một hoóc-môn đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục ở nữ giới. Bên cạnh đó, vitamin A cũng giúp giữ cho lớp lót bên trong của âm đạo và tử cung của phụ nữ khỏe mạnh và tránh các tổn thương.

Ở nam giới, thiếu vitamin A có thể gây teo trong tinh hoàn và tổng thể lượng hoóc-môn giới tính bị sản xuất ít đi. Ngoài ra, với nam giới, beta - carotene có vai trò đặc biệt quan trọng khi nó có khả năng làm chậm sự hình thành và phát triển tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Vitamin A có nhiều trong cà rốt, rau xanh, quả mơ, dưa chuột...

Vitamin B2

Thiếu loại vitamin này dẫn tới những tổn thương nghiêm trọng cho lớp niêm mạc của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có các cơ quan sinh dục. Ở nam giới thường xuất hiện hiện tượng khó xuất tinh, đau rát khi giao hợp; còn ở nữ giới là các triệu chứng như khô rát âm đạo, xuất huyết, viêm nhiễm vùng kín…

Vitamin B2 có nhiều trong gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt, sữa…

Vitamin B6

Giúp duy trì năng lượng cơ thể, tăng sản sinh tế bào bạch cầu chống lại các chứng nhiễm trùng và các bệnh liên quan đến sự bất thường của tuyến tiền liệt, giúp phái mạnh duy trì tâm trạng vui vẻ.

Chú ý: Khi có những thắc mắc về sức khỏe nói chung, suc khoe tinh duc nói riêng, hãy gọi đến tổng đài 19008909 để được tư vấn về sức khỏe sinh sản và được tu van suc khoe truc tuyen cụ thể nhất.

Posted in: Sức Khỏe